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jeudi 4 mars 2010

GRAND JEU CONCOURS GRATUIT CHEZ E-CONSOMMABLES.FR !

:: A l’occasion de la Fête des secrétaires le 15 avril prochain, e-consommables.fr organise le « Grand jeu fête des secrétaires » ouvert à tous. :: Jusqu’au 30 avril prochain, les internautes ont la possibilité de s’inscrire et de gagner des cadeaux originaux pour une valeur totale de 700 €.

Une dizaine de coffrets cadeaux de célèbres marques du Web à gagner en quelques clics… Afin de proposer des lots de qualité, E-consommables.fr a sélectionné des cadeaux d’exceptions : - Un bouquet de 101 roses offert par le fleuriste Bebloom.com. - Un assortiment de chocolats proposé par Dlys-couleurs.com. - Une invitation à déjeuner ou à diner pour 2 personnes parmi les 270 Tables Gourmandes d’Idéal Gourmet.fr, spécialiste dans la réservation de restaurants gastronomiques en France. - Un bon d’achat de 100 € à valoir sur l’ensemble de la boutique de ligne de vêtements bios et éthiques Nusdanleschanvres.com.

… et aussi 2 bons d’achats E-consommables d’une valeur de 150 € chacun. Le site au plus de 15 000 références permet aux professionnels comme aux particuliers d’économiser toute l’année grâce aux nombreuses offres avantageuses et codes promos proposés régulièrement aux clients et aux abonnés de la newsletter E-consommables.fr. A l’occasion de la Fête des secrétaires, E-consommables met en jeu 2 bons d’achats de 150 € valables sur l’ensemble des fournitures de bureau de la boutique en ligne www.e-consommables.fr.

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mardi 2 juin 2009

Au bureau, accordez-vous une pause méditation

Au travail, apprenez à vous détendre grâce à des exercices de méditation. Stress, surmenage, pensées négatives, la méditation permet de chasser ces épisodes d’agitation mentale pour mieux appréhender les difficultés et améliorer votre quotidien. Discrets et facilement réalisables, ces exercices de méditation sont à la portée de tous.

Les effets bénéfiques de la méditation sur le bien-être psychique est corporel sont unanimement reconnus. Ils permettent notamment de surmonter les difficultés professionnelles en toute sérénité. Quelques minutes et de la concentration suffisent.

Les positions de base

Assis sur une chaise, vos pieds doivent être bien à plat et légèrement écartés. Votre dos est droit et les épaules doivent être relâchées. N’hésitez pas à vous éloigner du dossier et vous asseoir bien au bord de la chaise. Enfin, rentrez légèrement votre menton pour détendre votre nuque.

Si cela est possible (salle de repos), allongez-vous sur le dos, sur un matelas, un tapis ou un canapé bien ferme. Ecartez légèrement les jambes et positionnez vos bras le long du corps, les paumes tournées vers le ciel.(lire la suite)